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2013.10.8.

秋ですね!

気がつけば、10月。
朝夕の風が冷たくなってきました。
10月にはいると、やはり北国は寒さが身にしみますね。

秋と言えば・・・・
芸術の秋、味覚の秋、そうして勿論スポーツの秋!
皆さんも、それぞれの秋を満喫していると思います。

夏から秋という季節の変わり目は、夏の疲れ(例えば冷房冷えや湿気による不調)が出やすい時です。
また秋は、空気の乾燥やお肌の乾燥も気になる時です。
そんな不調に負けず、これからの寒い冬に対応できるように、
秋の味覚を役立てて下さい!
さつまいも等のイモ類、
秋刀魚やカツオ、
栗や葡萄は、
元気をつける効果があります。
美味しく食べて、冬に備えて下さい!


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