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2013.6.17.

熱中症に注意!

6月も、あっと言う間に中旬です。
暑くなったり、涼しくなったり、雨が降ったり、蒸したりと、
不安定な天気が続きますが、体調を崩したりしていませんか?!

これからの時季、暑い日が多くなると、気をつけなくてはいけないのが『熱中症』です。
テレビなどでもよく取り上げられるようになりましたが、『熱中症』予防には、2〜3時間に1回はコップ1杯の水を飲むのがよいと言われています。
運動中は更にこまめな水分補給が必要で、20〜30分に一口は水を飲むようにと言われています。
スポーツを嗜む皆さんは、水分補給には充分気をつけてください。

体調管理をしっかりして、暑い夏に備えましょう!!


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