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2013.3.5.

バランスに気をつけています。

こんにちは!イワクラです。

今日は道路がグシャグシャで、運転も車が飛ばされないかとヒヤヒヤです。 外出の際はご注意ください。

さて、最近は少しずつながらも何とかトレーニングを続けております。 しかし、気づけば胸やお腹といった体の前面ばかりトレーニングしてしまいがちです。
 
猫背気味の僕がこのままだと、猫背に磨きをかけることになってしまいますので、肩甲骨周りや肩の後面もやるように気をつけています。 が、ついつい前ばかり・・・。

偏ったトレーニングは全身の筋バランスや姿勢を崩す恐れがあります。 トレーニングの際は、前後・左右・上半身下半身のバランスに気をつけると共に柔軟性のある筋肉をつけていきましょう!

僕は、特に肩甲骨を適切な位置に固定し、更に十分に動くように試行錯誤中です。 皆さんも目標に向けて一緒に頑張りましょう!



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