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2013.1.22.

いたた

こんにちは! 
若干筋肉痛のイワクラです。
タイトルにもあるように「いたた!」状態です。

僕は女子硬式野球の社会人チームのトレーナーとして週末は活動しています。
日曜日に今年2回目の練習に参加してきました。
空いている時間があったので少し身体を動かそう位の気持ちで筋トレを始めたのですが、夢中になって黙々とトレーニングしてしまい・・・その結果やっぱり出現しました「筋肉痛」
入念にストレッチをしたので軽症です(笑)

皆さんもトレーニングをする時は計画的に段階を踏んで、ケアを忘れずに励んでくださいね。


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