2023.2.19.
なるべく動く
みなさんこんにちは!!
北海道もすこーしずつ暖かく
なってきているのではないでしょうか?
冬のイベントも残り少なくなってきました。
みなさん楽しめていますか?
とは言ってもまだ寒い日はあります。
体を冷やすと首や肩、腰の筋肉などが硬くなり
痛みを伴うこともあります。
血行を良くするためになるべく長時間同姿勢は避けて
体を動かしましょう!
最近わたしは事務仕事も立って、
するようにしました!
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