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2019.9.18.

食?運動?

みなさん、こんにちは!!
夏の疲れは残っていませんか?

わたしは2週連続でマラソンに参加したため
まだそのダルさを引きずっています。
ケア不足です。
 
季節は何をするにも良い時期です、
オータムフェストも良いですが
スマスポでトレーニングはいかがでしょう!!

石井


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